Superzarnu. 4 nedēļu plāns mikrobioma pārprogrammēšanai, veselības atjaunošanai un svara zaudēšanai

Amazon bestselleris! Jauna grāmata autora "Kviešu kilogrami". Mūsu zarnas – tas nav tikai astoņu metru ceļš, pa kuru barības vielas uzsūcas asinīs, bet arī milzīga pasaule mūsos. Miljardi miljardu dažādu baktēriju katru dienu ietekmē mūsu pašsajūtu un pat noskaņojumu. Pēdējo... tūkstošu gadu laikā cilvēka mikrobioms ir piedzīvojis milzīgas izmaiņas, parādījušies dziļi pārstrādāti produkti, pesticīdi, antibiotikas. Visi šie mūsdienu dzīves faktori ir noveduši pie tā, ka daži noderīgi un svarīgi mūsu organismam mikrobi vienkārši ir izzuduši. Šajā grāmatā medicīnas doktors Viljams Deiviss pastāstīs, kā ar vienkāršām izmaiņām uzturā atjaunot mikrobu sastāvu, novērst pārmērīgu sēnīšu un baktēriju augšanu un atkal iegūt kontroli pār savu veselību, svaru un noskaņojumu. Tikai 4 nedēļu laikā jūs varēsiet ievērojami uzlabot zarnu veselību, bet uzlabotās ierasto ēdienu receptes palīdzēs jums uzsākt šo ceļu.