Trauku noteikums. Kā samazināt svaru, saglabājot pilnvērtīgu uzturu

„Tu esi tas, ko tu ēd — frāze ir tik populāra un bieži sastopama, ka šodien pat ir zaudējusi savu sākotnējo nozīmi. Un tiešām, bieži mēs par to aizmirstam, kad jāsteidzas ātri kaut ko paņemt ceļā uz svarīgu tikšanos vai... darba pārtraukumā. Un pēc tam saskaramies ar nesabalansēta uztura sekām, kas bieži noved pie aptaukošanās un dažādu slimību attīstības, un kopumā negatīvi ietekmē vispārējo pašsajūtu. Ko darīt, lai efektīvi palīdzētu savam organismam? Pareizi organizējot savu uzturu, var ne tikai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī novērst daudzu slimību rašanos. Iemācīties to ir ļoti vienkārši — Jūlijas Čehoninas grāmata palīdzēs jums saprast savas kļūdas un atbrīvoties no maldiem par diētoloģiju, uzlabot un dažādot savu ikdienas ēdienkarti. Galvenā Čehoninas metodes priekšrocība ir tās vienkāršība. Lai apgūtu veselīga uztura principus, jums tikai jāizprot, kā pareizi piepildīt trauku. Atjaunotā grāmatas „Trauku noteikums. Kā samazināt svaru, saglabājot pilnvērtīgu uzturu” izdevums