Mentālā terapija - Visi mani mentālie dēmoni

Grāmata, kas iemācīs saprast mentālās problēmas un iepazīstinās ar galvenajām kognitīvajām smadzeņu funkcijām. Jao Nailiņ apsver plašu tēmu spektru — no grūtībām saziņā līdz bipolārajiem traucējumiem. Koncentrācijas trūkums, trauksme, depresija, bezmiegs — šie mentālie dēmoni var mūs vajāt visur. Bet... kā uzzināt, ar kuru dēmonu jūs saskaraties? Kā tikt galā ar strauji mainīgās dzīves spiedienu un psiholoģiskajām grūtībām pieaugšanas procesā? Kā saglabāt savu garīgo veselību mūsdienu pasaulē? Atbildes uz šiem jautājumiem slēpjas Jao Nailiņ grāmatā, psihiatrijas pēcdoktorantūrā Jēlas universitātē un psihiatrijas doktorantūrā Honkongas universitātē. Jūs uzzināsiet, kā diagnosticēt trauksmes, depresijas, obsesīvi-kompulsīvo traucējumu un citu izplatītu psiholoģisko problēmu simptomus. Sapratīsiet, kādas ir kognitīvo smadzeņu funkciju pamatprincipi, tostarp koncentrācija, atmiņa un radošums, un kā palīdzēt tām atjaunoties. Izlasīsiet par to, kā uzvarēt stresu un emocionālos izaicinājumus. Grāmata kļūs par jūsu ceļvedi psiholoģiskās veselības pasaulē. Tajā jūs atradīsiet rīkus, kas palīdzēs uzvarēt mentālos dēmonus un atgūt kontroli pār savu dzīvi.