Stiprs sirds. Efektīvas metodes un vingrinājumi sirds un asinsvadu stiprināšanai

Olga Kopylova – medicīnas bestselleru autore un programmas «Ieteiktu ārstu!» vadītāja kanālā «Radio Krievija» šajā grāmatā apkopojusi tikai pārbaudītas rekomendācijas no sirds un asinsvadu slimību pasaules. Kā saprast, ka sirds sit trauksmi un to nepieciešams glābt? Vai vienmēr ir bīstami... durt kreisajā krūšu daļā, saspiešana un elpošanas traucējumi? Kāpēc pat veselam cilvēkam var rasties išēmija? Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem autore atbildēs vieglā un saprotamā formā, papildinot materiālus ar attiecīgo speciālistu komentāriem. Grāmatā arī iekļauts: papildu sadaļa ar testiem, lai noteiktu sirds un asinsvadu funkcionālos rezervus, ārstniecisko fizisko slodžu programma un diētu varianti sirds veselības uzturēšanai. Jauns grāmatas noformējums ""60 sitieni minūtē. Grāmata par to, kā palīdzēt sirdij atgūt spēku un veselīgu ritmu"".