Uztura filozofija

Anastasia Šardakova – diplomēta fitnesa trenere un populāra sporta un uztura bloga autore ar 370 tūkstošiem sekotāju. Katru dienu viņa motivē desmitiem tūkstošu meiteņu kļūt labākām! „Uztura filozofija” – tā ir unikāla grāmata, ceļvedis pasaulē, kurā valda harmonija ar sevi... un savu ķermeni. Grāmatas autore dalās ar to, kā var palikt formā bez stingriem ierobežojumiem un diētām, un iznīcina mītus par „PP”. Jūs gaida gatavu ēdienu piemēri, ātras un garšīgas receptes, daudz padomu un praktisku zināšanu, kuras varat sākt pielietot jau tagad! Un atcerieties, ka jebkuras izmaiņas sākas ar maziem soļiem! No šīs grāmatas jūs uzzināsiet: • kā saistīti uzturs un ķermeņa kvalitāte; • kā sasniegt rezultātu, neskatoties uz kalorijām; • kas ir burvju šķīvja princips; • viss par sporta uzturu, vitamīniem un uztura bagātinātājiem; • kā izstrādāt ēšanas ieradumus; • kā tikt galā ar RPP un bulīmiju.