Mans piezīmju bloks. Makadām-treniņš

Vai vēlaties zaudēt svaru, nodarbojoties ar sportu ārā? Tas ir iespējams!
Tagad fitnesa nodarbības svaigā gaisā ir pieejamas ne tikai skrējējiem! Balstoties uz sportistu sagatavošanas metodēm, makadām — tā ir treniņu sistēma pilsētas meitenēm, kuras vēlas mainīt vidi. Kardiovaskulāro un spēka... vingrinājumu apvienojums palīdzēs zaudēt svaru, palielināt muskuļu masu un uzlabot fizisko formu. Dodieties uz parku, uz krastmalu vai meža zonu un trenējieties uz soliņiem, pie laternu stabiem, uz kāpnēm...
Grāmata palīdzēs jums:
• Uzlabot savu figūru ar spēka vingrinājumiem tauku dedzināšanas intervāla treniņa ritmā. Lieliska kombinācija efektīvai svara zaudēšanai, muskuļu masas palielināšanai un tonusa paaugstināšanai!
• Izmēģināt 3 progresīvus un 100% personalizētus programmas ciklus. Izvēlieties vingrinājumus atbilstoši savam līmenim un mērķiem, palieliniet intensitāti un slodzi katrā jaunajā ciklā.
• Tuvojieties sapņu figūrai ar makadām-ēdienu. Veselīga pārtika, garšīgas receptes un padomi svara zaudēšanai — viss, lai sevi palutinātu!
• Izbaudiet ekoloģiskas dzīves priekšrocības! Svaigs gaiss + saule = hormoni darbībā, smaids uz sejas. Antistresa un antidepresīvs kokteilis, lai būtu enerģiska un lieliski justos!