Kāpēc man ir slikti, kad viss it kā ir labi. Reālas negatīvo jūtu cēloņi un kā ar tiem tikt galā

Mēs visi laiku pa laikam esam noskaņojumā, uztraucamies, baidāmies un pat nonākam depresijā bez acīmredzama iemesla. Vairāk nekā tas, mēs vēl arī sevi graužam par to… Un uzdodam jautājumu, kāpēc viss ir slikti, kad it kā viss ir labi?

“Slikti -... tas ir normāli. Smadzenes nav pielāgotas bezgalīgiem priekiem” - apgalvo zviedru psihiatrs Anderss Hansens, bioloģiskās pieejas pie emocijām atbalstītājs. Skaidri un aizraujoši viņš pastāstīs, kā smadzenes rūpējas par mūsu izdzīvošanu un kāpēc liek mums piedzīvot negatīvas emocijas. Jūs iemācīsieties saprast savu nervu sistēmu, klausīties ķermeņa signālus un uzlabot emocionālo stāvokli. Jūs uzzināsiet, kāpēc nevajadzētu skriet pēc laimes un pārliecināsieties, ka, neskatoties uz visu, varat justies mierīgi un harmoniski pasaulē, kas ir pilna stresa.