Garīgā mierinājums. Kā iegūt iekšējo līdzsvaru

NO IZDEVĒJA «Vai esmu pelnījusi vadīt nodaļu?», «Paga, vai es izslēdzu dzelzi?», «Interesanti, kā mani vecāki attieksies pret manu jauno puisi?», «Ceru, ka viņi jau ir aizmirsuši manu kaunu…». Līdzīgas uzmācīgas domas apciemo katru. Un neļauj iegūt iekšējo harmoniju. Šajā... grāmatā Fērna Kotone, filantrope un bestselleru Sunday Times autore, dalās ar metodi, kā atslēgt iekšējos trokšņus. Viņa piedāvā arī vairāk nekā 30 vingrinājumus, lai pārstātu apgrūtināt sevi ar iekšējām sāpēm. Pateicoties šai grāmatai, jūs pārstāsiet: - izdomāt sev aizskarošus uzvārdus; - novērst uzmanību uz bezjēdzīgiem iekšējiem dialogiem; - atkārtot frāzes, kas izraisa nožēlu; - atcerēties situācijas, kas lika jums justies neērti. CITĀTI «Kļūdas — tas ir atslēga uz visu. Bez neveiksmēm mēs nesaprotam, kas ir īsts izaicinājums». «Mēs atkal un atkal atgriežamies pie negatīvām domām, jo esam pieraduši to darīt. Daudzās situācijās jūs varat izmantot vietā jebkuriem negatīviem apgalvojumiem vienkāršu: "ES DARU PIETIEKAMI"». «Es vispār nekad nevēlos doties skriet, bet vēl ne reizi neesmu nožēlojusi, ka esmu gājusi!» «Kad jūs pieņēmāt komplimentu, vai jūs jutāt, ka to darāt no augstprātības vai pašpārliecinātības pozīcijas? Cilvēks, ar kuru jūs runājāt, visticamāk, uztvers enerģiju, kas nāk no šiem vārdiem, nevis pašiem formulējumiem». «Pašpārliecinātība — tā ir bruņas, kas ļauj mums brīvi izteikties, neuztraucoties par to, ko domā citi».