Mazāk domā — vairāk dzīvo. Darba burtnīca pieņemšanas un atbildības terapijai

«Šī grāmata ir par to, kā pāriet no ciešanām uz dzīvi. Par to, kā dzīvot
šeit un tagad, kā samierināties ar savu pagātni un pieņemt to kopā ar atmiņām, bailēm un skumjām».
Problēmas uzkrājas viena pēc otras, un jūs jūtat, ka grimstat... emocionālā purvā. Jūs mēģināt cīnīties ar sāpēm, bet kļūst tikai sliktāk. Ko darīt, lai izkļūtu no trauksmaino domu gūsta un iegūtu iekšējo mieru?
Stīvena Haisa, pieņemšanas un atbildības terapijas (ACT) pamatlicēja, un Spenser Smith, klīniskā psihologa, grāmata iemācīs jūs dzīvot pilnvērtīgu un cienīgu dzīvi un atstāt sāpes, ar kurām jūs tik ilgi cīnījāties. Autori piedāvā izmantot pārbaudītu gadu gaitā ACT metodi, kas ļaus jauniem skatīties uz to, kas ir garīgā veselība un kāpēc mēs ciešam.