Noskaņojuma terapija: Klīniski pierādīts veids, kā uzvarēt depresiju bez tabletēm

Medicīnas zinātņu doktora Deivida Bernsa grāmata «Noskaņojuma terapija» — pasaules bestselleris. Tajā viņš izskaidro, kā mūsu domas nosaka jūtas un kā ar kognitīvi uzvedības terapijas palīdzību tikt galā ar trauksmi, vainas apziņu, zemu pašvērtējumu un citām «melno caurumu» depresijas izpausmēm.... Jūsu priekšā ir jaunais, papildinātais šīs klasiskās darba izdevums.
Grāmata palīdzēs izprast sevi, atklāt pirmās depresijas pazīmes un uzvarēt negatīvās domas. Autors neiesaka atteikties no antidepresantiem. Tieši otrādi, viņš saka, ka atkarībā no depresijas pakāpes dažos gadījumos bez ārsta konsultācijas un medikamentu izrakstīšanas neiztikt. Doktora Bernsa izstrādātais noskaņojuma mērīšanas anketas rīks palīdzēs noteikt depresijas stāvokļa klātbūtni un novērtēt tā smaguma pakāpi, kā arī saprast, vai jums nepieciešama profesionāla palīdzība.