Trauksmes terapija: Kā tikt galā ar bailēm, trauksmēm un panikas lēkumiem bez zālēm

Vai jūs uztraucaties, ka esat pārāk kautrīgs vai pastāvīgi šaubāties par visu? Vai jūs nevarat normāli gulēt, uztraucoties par savu darbu, veselību vai attiecībām? Vai jūs moka bailes no augstuma vai sākas panikas lēkums, kad sēžat pie automašīnas stūres? Problēma... ir tā, ka trauksmes stāvokļu pamatā ir irracionālas pārliecības, kas padara jūs ievainojamu un var novest pie depresijas, apgalvo psihoterapeits Deivids Bērns, starptautiskā bestselleru autora grāmatai «Noskaņojuma terapija» un viens no kognitīvi uzvedības terapijas pamatlicējiem.

Lasīt tālāk

Autors: BERNS D.

Izdevniecība: Al'pina Pablisher

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2022

ISBN: 9785961480788

Lappušu skaits: 552

Izmērs: 21.7 x 14.7 x 3.5 mm

Vāka tips: Tverdaja bumažnaja

Svars: 730 g

ID: 1404257

Vai jūs uztraucaties, ka esat pārāk kautrīgs vai pastāvīgi šaubāties par visu? Vai jūs nevarat normāli gulēt, uztraucoties par savu darbu, veselību vai attiecībām? Vai jūs moka bailes no augstuma vai sākas panikas lēkums, kad sēžat pie automašīnas stūres? Problēma ir tā, ka trauksmes stāvokļu pamatā ir irracionālas pārliecības, kas padara jūs ievainojamu un var novest pie depresijas, apgalvo psihoterapeits Deivids Bērns, starptautiskā bestselleru autora grāmatai «Noskaņojuma terapija» un viens no kognitīvi uzvedības terapijas pamatlicējiem.

€ 21.69

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 3 nedēļām.

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 3 nedēļām.

€ 21.69

Piegādes veidi

Izvēlieties piemērotu piegādes metodi

Izņemt no veikala

0.00 €

Piegāde pakomātā

Piegāde ar kurjeru

Norādītais piegādes laiks ir aptuvens. Informāciju par precīzu piegādes laiku saņemsiet pēc pasūtījuma apstiprināšanas.

Populārakas

Skatīt visu

Trauksmes terapija: Kā tikt galā ar bailēm, trauksmēm un panikas lēkumiem bez zālēm

Populārakas

“Al'pina Pablisher” izdevniecība iesaka

Pierakstieties mūsu jaunumiem!