GURUKNIGA. Vipassana ar savām rokām. Septiņu dienu retrīts. Soli pa solim instrukcija.

 

Anurāda Ramanova - tradicionālās meditācijas meistare, jogs, ajūrvēdas dietologs. Desmit gadu garumā viņa praktizēja vipassanu patstāvīgi un mācīja cilvēkus individuāli un grupās. Uzkrātā pieredze vipassanas organizēšanā ir koncentrēta grāmatas veidā, kas, līdzīgi kā Gurū, tieši ved cilvēku soli pa solim,... instruējot un mācot vipassana meditācijas metodi. Šāds formāts dod iespēju apgūt šo tehniku cilvēkiem visā pasaulē, dažādās tradīcijās, dažādās valodās. GURUKNIGĀ ir piedāvāts kompleksais pieejas veids vipassana retrīta organizēšanai. Komfortabls praktizēšanas režīms (maksimāli 4 stundas meditācijas dienā) ir papildināts ar vairākām tehnikām, kas ļauj maksimāli dziļi iegrimt procesā un apgūt meditācijas prasmi pilnībā īsā laikā. Īpaša uzmanība tiek pievērsta uzturam. Tas ir izvēlēts, ņemot vērā noslēpumainās ajūrvēdas zināšanas par produktu ietekmi uz apziņu, palīdz fiziskajam ķermenim un atvieglo darbu meditācijās.