Kā uzlabot savu psiholoģisko pašsajūtu satraucošos laikos?

Paaugstināta trauksme — neveselīga cilvēka stāvoklis, īpaši, kad apkārtējie notikumi neveicina nomierināšanos. Tā negatīvi ietekmē psiholoģisko labklājību un fizisko veselību. Šādos gadījumos nepieciešama psihologa palīdzība, dažreiz — psihiatra. Tomēr arī pašpalīdzība nekad nebūs lieka. Šajā kompaktnajā brošūrā lasītājs atradīs svarīgu,... praktiski pielietojamu informāciju no praktizējoša psihologa. Turklāt ne tikai par paaugstinātas trauksmes būtību un cēloņiem, bet arī par to, kā patstāvīgi mēģināt samazināt tās kaitīgo ietekmi bez psihofarmakoloģiskiem preparātiem. Grāmata paredzēta plašam lasītāju lokam. Jozefs Golmans – praktizējošs klīniskais un krīzes psihologs; pedagogs-psihologs.