No 800 metriem līdz maratonam. Pārbaudītas metodes un sagatavošanas programmas panākumiem jebkurā distancē

Pilnībā pārstrādāta grāmatas izdevuma par vienu no labākajiem pasaules skriešanas treneriem. Balstīta uz zinātniskiem pētījumiem un vairāk nekā 55 gadu (!) autora trenera pieredzi. Satur detalizētas sagatavošanas programmas skrējieniem uz dažādām distancēm, kā arī atsevišķas nodaļas par ultramaratoniem un triatlonu.
Džeku... Deniēls sauc par labāko pasaules skriešanas treneri. Viņa grāmata «No 800 metriem līdz maratonam» ir kļuvusi par mūsdienu klasiku sportistu vidū gan Rietumos, gan Krievijā.
Grāmatas pamatā ir pētījumi par labāko pasaules skrējēju rezultātiem, zinātnisko laboratoriju dati un daudzu gadu autora trenera pieredze. Grāmata apskata daudzus jautājumus: pamata treniņu principi, skriešanas fizioloģija, sportiskās formas un treniņu intensitātes mērīšanas veidi, slodzes līmeņa uzskaites veikšana dažādu veidu treniņos, attieksme pret atpūtu kā treniņu procesa daļu, treniņi uz skrejceliņa un daudz kas cits.