Noderīga pašrefleksija. Grāmata-praktikums patiesam sarunai ar sevi

Pašrefleksija — atklāta saruna ar visinteresantāko cilvēku pasaulē. Ar sevi. Reflektēt — tas nozīmē apzināti domāt, analizēt savas domas un jūtas, izpētīt savu pieredzi un labāk iepazīt sevi. Tanja Stepāneko, bloga @selfreflexia autore, uzskata, ka rakstiskā refleksija ir lielisks veids,... kā mazināt stresu, nomierināties un pieņemt savas īpatnības. Lai process būtu saprotamāks un aizraujošāks, viņa ir apkopojusi šajā grāmatā jautājumus, kas arī viņai palīdz sakārtot domas, noskaidrot, uz ko tiekties, kurš palīdz, bet kurš traucē, sastādīt rīcības plānu mērķu sasniegšanai un izveidot atbalsta punktus, kas palīdzēs grūtos dzīves brīžos. Grāmata būs interesanta tiem, kas vēlas analizēt savas jūtas un pārdzīvojumus un uzlabot dzīves kvalitāti.