Atļauj sev just. Kā pārstāt apspiest sevi un iegūt patiesu spēku

PAR AUTORI Jūlija Bulgakova — psiholoģe, individuālā un komandu koučs, vecākā trenere Starptautiskajā Ēriksona Universitātē un TEDx runātāja. NO IZDEVNIECĪBAS Mēs esam savi visstingrākie uzraugi. Mēs dalām jūtas labās un sliktās un cenšamies atbrīvoties no tā, kas šķiet mums nepiemērots... vai nevērtīgs. Apspiežam sevi. Un nenojaušam, ka tas mūs atņem milzīgam resursu un spēku avotam. Jūlija Bulgakova ir pārliecināta: daudzveidīgai un laimīgai dzīvei mums nepieciešams viss emociju spektrs. Šajā grāmatā jūs atradīsiet autoru sistēmu prakses, kas palīdzēs jums beidzot atlaist sevi un mirdzēt pilnā spēkā. Bez pašpārmetumiem. Bez bailēm. Pateicoties šai grāmatai, jūs uzzināsiet, kā: - mīlēt sevi katrā savā izpausmē; - atbrīvoties no kaitinošajiem paša aizliegumiem; - pārvērst savas jūtas no ienaidniekiem par palīgiem; - pārstāt rūpīgi vērtēt un kritizēt sevi. ATSKAITE Reiz mani izdziedināja viena frāze, ko nejauši izteica mīļotais: Nav jāatvainojas par cilvēcību. Tad vēl nebija Jūlijas grāmatas. Bet tagad katram no mums ir iespēja iepazīt sevi no šīs puses. Jūtu valodā. Un izdarīt to godīgi, ar pētnieka sajūsmu! Lai sāktu vairāk uzticēties sev — un galu galā iemīlēties! — Tatjana Mužickaja, psiholoģe, biznesa trenere, rakstniece, televīzijas vadītāja