90 sekundes: iemācies pārvaldīt sarežģītas emocijas.

Skumjas, kauns, bezpalīdzība, dusmas, apmulsum, vilšanās, frustraācija, ievainojamība. Nespēja tikt galā ar šīm astoņām emocijām visbiežāk traucē cilvēkiem sasniegt panākumus un harmoniju dzīvē, apgalvo doktors Rozembergs. Neirobiologi uzskata, ka ķermeņa sajūtas, ko izraisa nepatīkami jūtas, ilgst aptuveni 90 sekundes. Šo... laiku var pavadīt lietderīgi, iemācoties tās pārvaldīt. Tieši tam ir veltīta unikālā metode, kas pazīstama kā «Rozemberga pārstartēšana». Autors sniedz soli pa solim instrukcijas, kā strādāt ar sarežģītām emocijām un postošiem domāšanas modeļiem, lai nonāktu pie patiesas, jēgpilnas dzīves, iegūtu pārliecību par sevi, emocionālo spēku un mainītos uz labo pusi.

Lasīt tālāk

Autors: ROZENBERG DŽOAN

Izdevniecība: Portal

Sērija: Pravila žizni

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2020

ISBN: 9785907241145

Lappušu skaits: 336

Izmērs: 60h90/16 mm

Vāka tips: Tverdaja bumažnaja

Svars: 470 g

ID: 1181458

Skumjas, kauns, bezpalīdzība, dusmas, apmulsum, vilšanās, frustraācija, ievainojamība. Nespēja tikt galā ar šīm astoņām emocijām visbiežāk traucē cilvēkiem sasniegt panākumus un harmoniju dzīvē, apgalvo doktors Rozembergs. Neirobiologi uzskata, ka ķermeņa sajūtas, ko izraisa nepatīkami jūtas, ilgst aptuveni 90 sekundes. Šo laiku var pavadīt lietderīgi, iemācoties tās pārvaldīt. Tieši tam ir veltīta unikālā metode, kas pazīstama kā «Rozemberga pārstartēšana». Autors sniedz soli pa solim instrukcijas, kā strādāt ar sarežģītām emocijām un postošiem domāšanas modeļiem, lai nonāktu pie patiesas, jēgpilnas dzīves, iegūtu pārliecību par sevi, emocionālo spēku un mainītos uz labo pusi.

€ 24.19

Nav noliktavā