Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Код: 9785041202767
Автор: КЛЕБАНОВ С.
Издательство: Эксмо
Серия: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
Год издания: 2022
Кол-во страниц: 480
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 70x90/16
Вес: 788
Возрастные ограничения: 16+
Доступность в магазинах
Под заказ
Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные запасы на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы. Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.
Доступность в магазинах:
Rīga, Maskavas iela 357 (t/c DOLE), Ķengarags |
+371 27057421 |
|