Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
Код: 9785041583613
Автор: СПИЛИО К.
Издательство: Эксмо
Серия: Анатомия спорта
Год издания: 2022
Кол-во страниц: 168
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 84x108/16
Вес: 728
Возрастные ограничения: 12+
Под заказ
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться толкать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть большее расстояние в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работу. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.