Восстановительная йога для начинающих. Лёгкие позы для расслабления и исцеления
Код: 9789851550131
Автор: КЛАРК ДЖ.
Издательство: Попурри
Серия: Фитнес-йога (мягкая обложка)
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 176
Тип обложки: Мягкая обложка
Формат: 70х100/16
Вес: 286
Возрастные ограничения: 16+
Доступность в магазинах
Есть на складе
Расслабиться, освободиться, восстановиться — путь к исцелению с йогой.
В отличие от традиционной йоги, где вам предлагают закручиваться в крендель и растягиваться до неимоверного состояния, курс восстановительной йоги базируется на простых позах, при выполнении которых ваше тело имеет твердую опору. Если вы проходите реабилитацию после травмы, болезни или просто хотите снять напряжение, эти упражнения позволяют достичь максимального расслабления, когда ваш разум полностью умиротворен и спокоен, а тело не подвергается чрезмерным нагрузкам.
Книга станет отличным руководством для тех, кто только приступает к занятиям йогой и привнесению в свою жизнь гармонии — мягко, постепенно, не спеша. Автор предлагает вам начать со знакомства с духовными истоками восстановительной йоги и ее пользой для здоровья. Узнайте, как раскрепощение тела и разума приводит в баланс пять уровней личности, иоткройте для себя позы, которые снимают боли в пояснице, устраняют стресс, нормализуют дыхание и заряжают энергией. Каждое упражнение сопровождается иллюстрациями и подробными инструкциями, чтобы вы могли выполнять его комфортно и безопасно.
Доступность в магазинах:
Rīga, Augusta Deglava 69d, Purvciems |
+371 26003303 |
|
Rīga, Gobas iela 13 (t/c MEGO), Bolderāja |
+371 27017760 |
|
Rīga, Anniņmuižas bulvāris 40a (t/c RIMI), Imanta |
+371 27057424 |
|
Jūrmala, Raiņa iela 112B, Veikals Kauguri |
+371 20136606 |
|
Rīga, Maskavas iela 357 (t/c DOLE), Ķengarags |
+371 27057421 |
|