Логика похудения. Как выиграть в борьбе с лишним весом раз и навсегда
Код: 9785041191658
Автор: ГЕРМАНН НАДЯ
Издательство: Эксмо
Серия: Бешеный зожник
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 384
Тип обложки: твердый переплет
Формат: 2.3x17.5x24.5
Вес: 800
Возрастные ограничения: 12+
Под заказ
Эта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения раз и навсегда. По мнению Нади Германн, понимание "логики жира", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения – фундамент успешного похудения. Умеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды? Что такое "здоровая полнота"? И существует ли в реальности эффект ?йо-йо?? В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели – красивого, стройного и здорового тела.