Автор:ГОРД Е. Издательство:АСТ Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание Год издания: 2021 Кол-во страниц: 256 Тип обложки: Твердая бумажная Формат: 60x90/16 Вес: 366 Возрастные ограничения: 18+
Под заказ
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
