Автор: Рэй Лонг Издательство:Попурри Серия: Отдельное издание Год издания: 2016 Примечание:
Мягкая обложка
Ориг.название
The Key Poses of Yoga
Автор
Рэй Лонг
Формат издания
205х260 мм (большой формат)
Количество страниц
224
Под заказ
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги.
Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.