120 лет жизни - только начало. Как победить старение?
Код: 9785699759255
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
Автор: МОСКАЛЕВ А.
Издательство: Эксмо
Серия: PRO здоровье
Год издания: 2014
Примечание: Страниц 320 стр.
Формат 84x108/32 (130х200 мм)
Тираж 4000 экз.
Переплет Мягкая обложка
От производителя
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалёва содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.