Как победить бессонницу?
Код: 9785699669950
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
Автор: КОРСАК О.
Издательство: Эксмо
Серия: Pro здоровье
Год издания: 2014
Примечание: Страниц
224 стр.
Формат
84x108/32 (130х200 мм)
Тираж
10000 экз.
Переплет
Мягкая обложка
Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, мало обоснованы и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, - опасны. Что делать?
Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы Вы найдете ответ в книге доктора Корсака.
Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятном широкому кругу читателей.