Йога для беременных
Код: 9785968421012
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
Автор: ШЕВЦОВА И.
Издательство: Вектор
Серия: Красота, здоровье, молодость
Год издания: 2013
Примечание: Страниц
128 стр.
Формат
60x90/16 (145х215 мм)
Тираж
2000 экз.
Переплет
Мягкая обложка
Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.