120 лет жизни - только начало. Как победить старение? 2-е издание
Код: 9785040986231
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
Автор: МОСКАЛЕВ А.
Издательство: Эксмо
Серия: Вечная молодость
Год издания: 2018
Примечание: Эксмо (тв); ЗДОРОВЬЕ
Кол-во страниц
352
ISBN
9785040986231
Тираж
3000
Формат
20.6 x 13.2 x 2.2
Тип обложки
Твердая бумажная
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.