Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!
Код: 9785171106317
Автор: БОРЩЕНКО И.А.
Издательство: АСТ
Серия: Методика доктора Борщенко
Год издания: 2018
Кол-во страниц: 352
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 70x90/16
Вес: 493
Возрастные ограничения: 16+
Примечание: АСТ (тв), ЗДОРОВЬЕ
Кол-во страниц
352
ISBN
9785171106317
Тираж
3000
Формат
21.6 x 16.8 x 2.1
Тип обложки
Твердая бумажная
Под заказ
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.