Философия питания
Код: 9785171543372
Автор: ШАРДАКОВА А.Н.
Издательство: АСТ
Серия: Звезда YouTube
Год издания: 2023
Кол-во страниц: 256
Тип обложки: Твердый переплет
Формат: 60x90/16
Вес: 370
Возрастные ограничения: 16+
Доступность в магазинах
Есть на складе
Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании 370 тыс. подписчиков. Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией.
Доступность в магазинах:
Rīga, Augusta Deglava 69d, Purvciems |
+371 26003303 |
|