Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Код: 9785041214890
Автор: ИВАНОВ А.Д.
Издательство: Эксмо
Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Год издания: 2022
Кол-во страниц: 336
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 70x90/16
Вес: 500
Возрастные ограничения: 16+
Доступность в магазинах
Есть на складе
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.
Доступность в магазинах:
Rīga, Augusta Deglava 69d, Purvciems |
+371 26003303 |
|
Liepāja, Lielā iela 13 |
+371 25119343 |
|