В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики - включая универсальные упражнения для разминки и расслабления.
Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы...
сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни.
Каждая глава содержит...
- Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики.
- Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация - мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию.
- Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации.
- Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны.
Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года - в зависимости от ваших целей.
Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут
Autors: ŠILVEJ D.
Izdevniecība: Ves'
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2021
ISBN: 9785957338208
Lappušu skaits: 336
Formāts: 140h210
Vāka tips: 7 BC
Svars: 500
Piegādes veidi
Izvēlieties piemērotu piegādes metodi
Izņemt no veikala
0.00 €
Piegāde pakomātā
Piegāde ar kurjeru