Что перестать есть, чтобы похудеть

Очень часто люди ставят перед собой вопрос: чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Где та золотая формула еды, которая позволяет не набирать вес, а наоборот, отточить свои пропорции, особенно ни в чем себя не ограничивая? Анастасия говорит: "Надо думать не о том, что съесть, а о том чего категорически не следует употреблять в пищу, чтобы сохранить хорошую фигуру в любом возрасте