Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности... и желания! В этой книге Джолин Харт — эксперт по здоровому образу жизни—дает рекомендации по улучшению питания, сна, физической активности, а также делится мотивацией и вдохновением на каждый день. С этой книгой вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.
Autors: HART D.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Sčastlivij god
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2023
ISBN: 9785002143788
Lappušu skaits: 384
Formāts: 60x88/16
Vāka tips: Tverdij pereplet
Svars: 670
Piegādes veidi
Izvēlieties piemērotu piegādes metodi
Izņemt no veikala
0.00 €
Piegāde pakomātā
Piegāde ar kurjeru