Автор:МУРЛАЕВА А. Издательство:Эксмо Серия: SMART ЗОЖ. Книги от Алёны Муртаевой Год издания: 2020 Кол-во страниц: 304 Тип обложки: Твердая бумажная Формат: 80x100/16 Вес: 863 Возрастные ограничения: 16+ Примечание: Эксмо (А4-5/тв), ДИЕТА
Кол-во страниц
304
Формат
24.7 x 19.1 x 2.3
Тип обложки
Твердая бумажная
Под заказ
Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: • Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек"; • Почему не стоит считать калории; • Как справиться со стрессом без переедания; • Как заниматься спортом с удовольствием; • Какую выбрать тренировку; • Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит: • QR-коды со ссылками на обучающие видео; • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!