Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса
Код: 9785041043926
Автор: АВЕ М.
Издательство: Эксмо
Серия: Модные диеты
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 208
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 70x90/16
Вес: 343
Возрастные ограничения: 12+
Примечание: Серия
Модные диеты
Год издания
2021
ISBN
978-5-04-104392-6
Переводчик
Кныш Ю.
Кол-во страниц
208
Формат
21.7 x 16.5 x 1.6
Тип обложки
Твердая бумажная
Под заказ
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.