Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
Код: 9785961461398
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
Автор: РЕНЕ МАКГРЕГОР
Издательство: Альпина Паблишер
Год издания: 2017
Примечание: Переводчик
Бакушева Е.
Кол-во страниц
304
Формат
24 x 17 x 1.8
Тип обложки
Твердая бумажная
Тираж
2000
Вес, г
610
Возрастные ограничения
0+
Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.