Анатомия пилатеса. Большая иллюстрированная энциклопедия
Код: 9785040904105
Автор: ЭЛЛСУОРТ А.
Издательство: Эксмо
Серия: Анатомия спорта
Год издания: 2018
Кол-во страниц: 160
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 84x108/16
Вес: 757
Возрастные ограничения: 16+
Примечание: Эксмо (А4-5/тв), МЕДИЦИНА, СПОРТ
Серия
Анатомия спорта
Год издания
2018
ISBN
978-5-04-090410-5
Переводчик
Чигринец С.Ю.
Кол-во страниц
160
Формат
26.4 x 20.2 x 1.6
Тип обложки
Твердая бумажная
Под заказ
Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала.