Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела
Код: 9789851546493
Автор: ГАДДУР БИ-ДЖЕЙ
Издательство: Попурри
Серия: Отдельное издание
Год издания: 2020
Кол-во страниц: 288
Тип обложки: Мягкая обложка
Формат: 70х100/16
Вес: 617
Примечание: Кол-во страниц
288
Формат
24 x 16.4 x 1.2
Тип обложки
Мягкая бумажная
Доступность в магазинах
Под заказ
Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.
ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ ВНУТРИ КНИГИ:
- десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей
- 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира
- 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»
- классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках
- лучшие кардиоупражнения
Об авторе
Би-Джей Гаддур — тренер по фитнесу и специалист в области метаболических тренировок. Журнал Men's Health включил его в число 100 самых атлетичных мужчин всех времен. Является основателем и генеральным директором интернет-компании StreamFIT.com.
Доступность в магазинах:
Rīga, Lidoņu iela 27 (t/c MEGO), Iļguciems |
+371 27057420 |
|
Daugavpils, Cietokšņa iela 60, t/c Ditton Nams |
+371 25114044 |
|
Liepāja, Lielā iela 13 |
+371 25119343 |
|